quarta-feira, 8 de janeiro de 2014
quarta-feira, 19 de dezembro de 2012
Métodos e Técnicas da Pesquisa: aula 5 (12/dez)
Métodos e Técnicas da Pesquisa: aula 5 (12/dez): ATENÇÃO: não haverá aula presencial nesses dias 19 e 20 devido a questão de saúde grave na minha família, as aulas retornam em janeiro!!! ...
terça-feira, 11 de setembro de 2012
IRENA SENDLER MORREU.....SABE QUEM ERA?
ESTOU TRANSPORTANDO O MEU GRÃO DE AREAI, REENVIANDO ESTA MENSAGEM E PEÇO QUE FAÇAS O MESMO.
Será que pessoas assim ainda existem? Eu acho que sim, só que suas histórias corajosas e cheias de amor ficam incógnitas, na maioria das vezes esquecidas.
Adoro quando se descobre alguém que nos lembre porque, apesar de tudo, Deus nunca vai desistir do homem, porque, apesar de tudo, ele reconhece seu amor divino em pessoas que vão testemunhar com atitudes e gestos a grandeza humana.
http://pt.wikipedia.org/
Uma senhora de 98 anos chamada Irena sendler faleceu há pouco tempo.
Durante a 2ª Guerra Mundial, Irena conseguiu uma autorização para trabalhar no Gueto de Varsóvia, como especialista de canalizações. Mas os seus planos iam mais além... Sabia quais eram os planos dos nazistas relativamente aos judeus (sendo alemã!).
Irena trazia crianças escondidas no fundo da sua caixa de ferramentas e levava um saco de sarapilheira na parte de trás da sua caminhoneta (para crianças de maior tamanho). Também levava na parte de trás da caminhoneta um cão a quem ensinara a ladrar aos soldados nazis quando entrava e saia do Gueto. Claro que os soldados não queriam nada com o cão e o ladrar deste encobriria qualquer ruído que os meninos pudessem fazer.
Enquanto conseguiu manter este trabalho, conseguiu retirar e salvar cerca de 2500 crianças.
Por fim os nazistas apanharam-na. Souberam dessas atividades e em 20 de Outubro de 1943 Irena Sendler foi presa pelaGestapo e levada para a infame prisão de Pawiak, onde foi brutalmente torturada. Num colchão de palha encontrou uma pequena estampa de Jesus Misericordioso com a inscrição: "Jesus, em Vós confio", e conservou-a consigo até 1979, quando a ofereceu ao Papa João Paulo II.
Ela, a única que sabia os nome e moradas das famílias que albergavam crianças judias, suportou a tortura e negou-se a trair seus colaboradores ou as crianças ocultas. Quebraram-lhe os ossos dos pés e das pernas, mas não conseguiram quebrar a sua determinação. Já recuperada, foi no entanto condenada à morte. Enquanto esperava pela execução, um soldado alemão levou-a para um "interrogatório adicional". Ao sair, gritou-lhe em polaco: "Corra!".
Esperando ser baleada pelas costas, Irena contudo correu por uma porta lateral e fugiu, escondendo-se nos becos cobertos de neve até ter certeza que não fora seguida. No dia seguinte, já abrigada entre amigos, Irena encontrou o seu nome na lista de polacos executados que os alemães publicavam nos jornais. Os membros da "Resgate" tinham conseguido deter a execução de Irena subornando os alemães, e Irena continuou a trabalhar com uma identidade falsa.
Irena mantinha um registo com o nome de todas as crianças que conseguiu retirar do Gueto, que guardava num frasco de vidro enterrado debaixo de uma árvore no seu jardim.
Depois de terminada a guerra tentou localizar os pais que tivessem sobrevivido e reunir a família. A maioria tinha sido levada para as câmaras de gás. Para aqueles que tinham perdido os pais ajudou a encontrar casas de acolhimento ou pais adotivos.
Em 2006 foi proposta para receber o Prêmio Nobel da Paz... mas não foi selecionada. Quem o recebeu foi Al Gore por sua campanha sobre o Aquecimento Global.
Não permitamos que alguma vez esta Senhora seja esquecida!!
Passaram já mais de 60 anos, desde que terminou a 2ª Guerra Mundial na Europa. Por Facebook ou por e-mail está sendo reenviando como uma cadeia comemorativa, em memória dos 6 milhões de judeus, 20 milhões de russos, 10 milhões de cristãos (inclusive 1.900 sacerdotes católicos ) 500 mil ciganos, centenas de milhares de socialistas, comunistas e democratas e milhares de deficientes físicos e mentais e que foram assassinados, massacrados, violados, mortos à fome e humilhados, com os povos do mundo muitas vezes olhando para o outro lado.
Agora, mais do que nunca, com o recrudescimento do racismo, da discriminação e os massacres de milhões civis em conflitos e guerras sem fim em todos os continentes, é imperativo assegurar que o Mundo nunca esqueça de gente como Irena Sendler, que salvou milhares de vidas praticamente sozinha.
A intenção deste e-mail é chegar a 40 milhões de pessoas em todo o mundo.
Seja mais um elo desta cadeia comemorativa e ajude a distribuí-la por todo o mundo. Por favor, envie este e-mail e não interrompa esta cadeia.
"A razão pela qual resgatei as crianças tem origem no meu lar, na minha infância. Fui educada na crença de que uma pessoa necessitada deve ser ajudada com o coração, sem importar a sua religião ou nacionalidade." - Irena Sendler
Será que pessoas assim ainda existem? Eu acho que sim, só que suas histórias corajosas e cheias de amor ficam incógnitas, na maioria das vezes esquecidas.
Adoro quando se descobre alguém que nos lembre porque, apesar de tudo, Deus nunca vai desistir do homem, porque, apesar de tudo, ele reconhece seu amor divino em pessoas que vão testemunhar com atitudes e gestos a grandeza humana.
http://pt.wikipedia.org/
Uma senhora de 98 anos chamada Irena sendler faleceu há pouco tempo.
Durante a 2ª Guerra Mundial, Irena conseguiu uma autorização para trabalhar no Gueto de Varsóvia, como especialista de canalizações. Mas os seus planos iam mais além... Sabia quais eram os planos dos nazistas relativamente aos judeus (sendo alemã!).
Irena trazia crianças escondidas no fundo da sua caixa de ferramentas e levava um saco de sarapilheira na parte de trás da sua caminhoneta (para crianças de maior tamanho). Também levava na parte de trás da caminhoneta um cão a quem ensinara a ladrar aos soldados nazis quando entrava e saia do Gueto. Claro que os soldados não queriam nada com o cão e o ladrar deste encobriria qualquer ruído que os meninos pudessem fazer.
Enquanto conseguiu manter este trabalho, conseguiu retirar e salvar cerca de 2500 crianças.
Por fim os nazistas apanharam-na. Souberam dessas atividades e em 20 de Outubro de 1943 Irena Sendler foi presa pelaGestapo e levada para a infame prisão de Pawiak, onde foi brutalmente torturada. Num colchão de palha encontrou uma pequena estampa de Jesus Misericordioso com a inscrição: "Jesus, em Vós confio", e conservou-a consigo até 1979, quando a ofereceu ao Papa João Paulo II.
Ela, a única que sabia os nome e moradas das famílias que albergavam crianças judias, suportou a tortura e negou-se a trair seus colaboradores ou as crianças ocultas. Quebraram-lhe os ossos dos pés e das pernas, mas não conseguiram quebrar a sua determinação. Já recuperada, foi no entanto condenada à morte. Enquanto esperava pela execução, um soldado alemão levou-a para um "interrogatório adicional". Ao sair, gritou-lhe em polaco: "Corra!".
Esperando ser baleada pelas costas, Irena contudo correu por uma porta lateral e fugiu, escondendo-se nos becos cobertos de neve até ter certeza que não fora seguida. No dia seguinte, já abrigada entre amigos, Irena encontrou o seu nome na lista de polacos executados que os alemães publicavam nos jornais. Os membros da "Resgate" tinham conseguido deter a execução de Irena subornando os alemães, e Irena continuou a trabalhar com uma identidade falsa.
Irena mantinha um registo com o nome de todas as crianças que conseguiu retirar do Gueto, que guardava num frasco de vidro enterrado debaixo de uma árvore no seu jardim.
Depois de terminada a guerra tentou localizar os pais que tivessem sobrevivido e reunir a família. A maioria tinha sido levada para as câmaras de gás. Para aqueles que tinham perdido os pais ajudou a encontrar casas de acolhimento ou pais adotivos.
Em 2006 foi proposta para receber o Prêmio Nobel da Paz... mas não foi selecionada. Quem o recebeu foi Al Gore por sua campanha sobre o Aquecimento Global.
Não permitamos que alguma vez esta Senhora seja esquecida!!
Passaram já mais de 60 anos, desde que terminou a 2ª Guerra Mundial na Europa. Por Facebook ou por e-mail está sendo reenviando como uma cadeia comemorativa, em memória dos 6 milhões de judeus, 20 milhões de russos, 10 milhões de cristãos (inclusive 1.900 sacerdotes católicos ) 500 mil ciganos, centenas de milhares de socialistas, comunistas e democratas e milhares de deficientes físicos e mentais e que foram assassinados, massacrados, violados, mortos à fome e humilhados, com os povos do mundo muitas vezes olhando para o outro lado.
Agora, mais do que nunca, com o recrudescimento do racismo, da discriminação e os massacres de milhões civis em conflitos e guerras sem fim em todos os continentes, é imperativo assegurar que o Mundo nunca esqueça de gente como Irena Sendler, que salvou milhares de vidas praticamente sozinha.
A intenção deste e-mail é chegar a 40 milhões de pessoas em todo o mundo.
Seja mais um elo desta cadeia comemorativa e ajude a distribuí-la por todo o mundo. Por favor, envie este e-mail e não interrompa esta cadeia.
"A razão pela qual resgatei as crianças tem origem no meu lar, na minha infância. Fui educada na crença de que uma pessoa necessitada deve ser ajudada com o coração, sem importar a sua religião ou nacionalidade." - Irena Sendler
quinta-feira, 23 de agosto de 2012
Lembranças da infância
Quando eu era pequenina...
Tive uma senhora que cuidou de mim "D. zefinha" ela sempre fazia bonecas de pano, eu as amava...
Minha tia Anunciada também fazia, não para mim somente; acho que só tive uma feita por ela mas eram mais bonidas do que as de dona zefinha fazia para mim, embora não fosse feita com o mesmo amor ...
Sempre quis fazer bonecas de pano, na verdade sou apaixonada por elas então quando comprar minha maquina de costura realizarei este sonho. Fazer bonecas de pano para dar a meus amigos e para decorar minha casa.
Todo sonho bom deve ser sonhado, e se possível posto em prática...
Curso de Corte e Costura.
Minhas primeiras aulas sobre costura:
No dia 16/08, tive a primeira aula do curso, fiquei estremamente vaidosa por ter me saido bem no corte de uma bermuda infantil (sou metida a sabichona), e me senti totalmente por ter corotado direito, ter feito os bolsos corretamente e principalmente pelo ponto no elástico da bermuda.Hoje ( dia 23) fiz o corte de uma camisa polo e arrazei na gola, é uma pena não ter o dinheiro pra comprar uma maquina de costura pra mim pois tudo que estamos fazendo fazemos em TNT e a mão eu saberia realmente se sou boa mesmo em uma máquina refazendo os cortes em tecido e costirando as peças.
Assim que eu terminar o curso e conseguir a minha máquina vou fazer um enchoval pra Bebe e doar m uma maternidade pra mãe mais pobre que lá estiver eu juro. Aprender a fazer as coisas só é bom se nós pudermos ajudar alguém com isso, e eu vou conseguir ajudar muitas pessoas na minha vida com o apoio de meus amigos, minha família e D'us.
quarta-feira, 14 de março de 2012
Reflexões...
No dia 2 de fevereiro perdi minha gata e isto me deixou com coração vazio e muito frustrada.
Dannah era a joia da casa de personalidade forte e difícil nunca se deixou dominar ao contrario era a senhora da casa. e foi embora de modo duro e cruel.
Minha percepção de mundo pelo ocorrido foi o quanto o ser humano é desprezível mesmo dizendo que ama pode fazer as coisas mais terríveis em meio a um susto.
Perdi minha bonequinha mas hoje meu coração foi refeito adquiri uma gatinha na loja de ração uma linda vira-latas que adotei toda amarelinha com olhos de cores diferentes um azul outro amarelo e a qual ainda não escolhi o nome mas que já amo por quem lutarei. Sejas bem recebida em teu novo lar preciosa felina.
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
Quando o amor vence, ele se exibe sob a forma de felicidade.
No dia 17 deste mês ocorreu uma das mais sublimes provas de que viver a própria vida e lutar para para ser feliz é o melhor a ser feito. Um homem como poucos, resolvido em sua natureza, de forte opinião e de caráter inquestionável deu um tapa na hipocrisia social com a qual a maioria de nós esta acostumado.
"Meu amigo casou com seu companheiro de 25 anos de relacionamento."
Os Casamentos hoje em dia são feitos simplesmente para se ter uma festa e depois um divorcio mas, um relacionamento extremamente maduro e que enfrentou uma sociedade de falsos valores faz com que se questione o que é o amor e porque se tentar destruir sonhos alheios de felicidade.
-Amar é pensar é fazer o ser amado feliz, não dominar suas escolhas e desejos mas compartilhar de tudo isto e sentir a delícia de buscar o melhor em companheirismo e cumplicidade.
Meu doce amigo viveu a opressão de uma cultura discriminatória que se prende a valores antigos, que prega o modo correto de viver, respirar e se portar. Ele evoluído provou que a felicidade tem varias formas e que o importante é que mesmo em um mundo conturbado onde você só vale pelo que aparenta dentro dos padrões estabelecidos lutar pelos seus valores é fundamental.
Não se prenda a infelicidade lute por si, a única pessoa capaz de mudar o seu futuro e a sua realidade é você.
A mais bela bandeira a ser levantada e defendida é o respeito.
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
Janeiro começou bem:
Dia 1º Almoço em casa de meu irmão.Dia 3 Nascimento de Sansão e Dalila os filhotes de Danna.
Dia 10 Exame do coração de mãe.
Dia 12 Happy Hour com amigos do IC.
Dia 17 Marcelo voltou de suas férias e fiz minha matricula na UFAL.
Este ano promete rsrsrsrs....
2012 um novo começo.
* Novas propostas:
-A delicadeza é uma força sutil e com otimos resultados.
-Amigo é o familiar escolhido por afinidade e não por gens.
-Amar sempre sofrer jamais.
-Nunca ser vingativa mas sempre ser justa.
-A gratidão e o respeito devem ser reciprocus.
-Honestidade é regra a ser sempre cumprida.
-É melhor calar que magoar.
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
Massagista Terapêutico
Questões Gerais
A massagem terapêutica é, atualmente, o segmento dos serviços de saúde naturais de maior crescimento nos Estados Unidos. Para fazer face aos seus estilos de vida stressantes e ao peso da faculdade, carreira, vida familiar e vida social, os americanos consultam um massagista terapêutico 600 milhões de vezes por ano, todos os anos. De popularidade crescente e com um impacto enorme no mundo da assistência médica, não é surpresa que a massagem terapêutica seja também uma das carreiras de mais rápido crescimento, com cada vez mais jovens a escolhê-la.
Usando uma técnica de massagem profunda dos músculos, os massagistas terapêuticos tornaram-se um recurso contra todo o tipo de males, desde o stress e ansiedade a problemas de coluna e até mesmo rupturas musculares. Com crescente reconhecimento no meio médico, a massagem terapêutica é cada vez mais recomendada pelos especialistas como parte de um programa de tratamento ou até mesmo de um estilo de vida saudável. As companhias de seguros também reconhecem a importância da massagem, e muitas companhias acrescentaram já a massagem terapêutica e o tratamento quiroprático à sua cobertura.
História da Massagem Terapêutica
Originando cerca de 2700 A.C., a massagem é vista como a mais antiga forma de tratamento médico. Da Grécia e de Roma até ao antigo Oriente Médio chegaram muitas técnicas e variedades de massagem terapêutica que integram hoje a técnica. Os túmulos Egípcios mostram imagens de membros da família real a serem massageados e os médicos tradicionais Indianos empregavam uma variedade de técnicas de massagem, aromaterapia e tratamentos com óleos.
O desenvolvimento talvez mais significativo na massagem terapêutica – pelo menos no que respeita à massagem européia -, veio da Suécia. A massagem Sueca, introduzida no século XIX, se utilizou de técnicas antigas empregadas na China, Índia, Grécia e Roma e combinou-as, criando a primeira técnica complexa de massagem. A partir daí, a massagem espalhou-se pela Europa, vindo a tornar-se a mais-valia na saúde que hoje conhecemos.
Objetivos da Massagem Terapêutica
As pessoas procuram a massagem terapêutica como forma de tratar lesões problemáticas, não só na coluna mas também nas coxas, ombros, pescoço, braços, pernas e até mesmo nos ovários. Existe uma grande variedade de massagistas terapêuticos, com diferentes especialidades, e encontrar o massagista certo pode fazer toda a diferença – entre uma lesão permanente e uma recuperação rápida. A massagem terapêutica também é uma forma de lidar com o stress ou a ansiedade; a massagem dos músculos liberta as emoções negativas e permite que o corpo relaxe, libertando-se do stress, tensão e negatividade. Um bom massagista terapêutico pode ler os músculos de um paciente e determinar onde, o quê e porquê os problemas existem no corpo e na mente.
Tal como numa sinfonia, o corpo humano produz um trabalho bonito se todas as suas partes estão em completo acordo. Este é um dos focos da massagem terapêutica – unificar cada “instrumento” ou função do corpo, trabalhando os nós e falta de tonificação muscular para ajudar o corpo a atingir a harmonia perfeita.
De acordo com a AMTA (Associação Americana de Massagem Terapêutica), ficou provado cientificamente que a massagem terapêutica trata ou cura muitas doenças e problemas musculares, além de melhorar o estado geral do sistema imunitário, baixar a pressão sanguínea, diminuir a dor muscular e das articulações, combater os sintomas de depressão e ressaca, baixar os níveis de stress e ansiedade e reabilitar pacientes com lesões sérias.
Técnicas de Massagem Terapêutica
Os massagistas terapêuticos empregam uma grande variedade de técnicas para tratar diferentes sintomas e condições. Atualmente, existem mais de 100 diferentes técnicas reconhecidas em todo o mundo, cada uma com os seus efeitos e tratamentos. Ao tentar frequentar uma escola de massagem ou tornar-se um massagista terapêutico, é importante que tenha uma compreensão global das várias técnicas existentes e das suas aplicações.
Uma das técnicas de massagem mais poderosas é a profunda: uma massagem intensa que visa desfazer tecido de cicatrizes e libertar tecido reparador. Esta técnica alivia a tensão crônica, ao mesmo tempo que oferece ao corpo maior flexibilidade, melhor postura e uma harmonia natural entre o corpo e a mente. Outra terapia é a ART (Terapia Ativa de Alívio) utilizada mais frequentemente em atletas ou para tratar lesões severas de esporte. O massagista terapêutico usa as suas mãos para localizar a área da lesão, levando os músculos e tendões de volta às suas posições naturais naquela área. Esta terapia é particularmente eficaz quando a lesão ou problema se encontra numa área restrita, localizável e tratável. A terapia La Stone é uma técnica em rápido crescimento no mundo da massagem que utiliza pedras macias, em temperaturas diferentes, para ajustar e libertar a tensão muscular, unificando o corpo e suavizando as ligações entre os músculos. Os massagistas empregam muitas outras técnicas, incluindo a terapia neuromuscular, a massagem Sueca, a massagem Tailandesa, Rolfing, Shiatsu e acupuntura.
Treino de Massagem Terapêutica
Antes de escolherem uma carreira na massagem terapêutica, recomenda-se que os potenciais alunos recebam várias massagens, de forma a ganharem uma compreensão fundamental dos efeitos e técnicas da arte. Também devem acompanhar ou entrevistar alguns massagistas terapêuticos e considerar as exigências emocionais, físicas e psicológicas e as responsabilidades da profissão.
Muitos dos alunos começarão por estudar as questões gerais, ou uma das técnicas mais frequentemente utilizadas, aumentando o seu repertório conforme vão descobrindo qual a especialidade que querem tirar. Aprender as técnicas básicas de massagem é também uma base essencial para todo o tipo de trabalho com o corpo – incluído energias, tratamentos quiropráticos e fisioterapia.
É de extrema importância, após escolher a área de massagem terapêutica, estudar e determinar em qual técnica de massagem você quer focalizar a sua atenção, quer seja a massagem Sueca, a massagem profunda, trabalho de energias, ou uma outra das centenas à sua escolha. Mais de metade dos massagistas que completam o treino desistem no espaço de um ano, porque não estudaram o suficiente ou não se sentem confiantes na aplicação da sua técnica de eleição.
Escolas de Massagem Terapêutica
Após ter uma compreensão elementar do que é a massagem terapêutica, as suas origens, as diferentes áreas de trabalho, as suas técnicas e tratamentos, é tempo de escolher uma escola. Existem centenas de hipóteses – o enorme crescimento da massagem terapêutica nos últimos anos levou ao aparecimento de inúmeras escolas de pensamento e de prática. É importante ter presentes os seus valores e objetivos na área da massagem terapêutica e escolher a escola que melhor se encaixe às suas necessidades particulares.
Ao escolher uma escola, determine as técnicas que ensinam e pesquise-as, para avaliar se são importantes para a área de estudo que escolheu. Também deve decidir se quer ser aluno em tempo integral ou não – nem todas as escolas oferecem ambos os sistemas e esta escolha pode fazer uma enorme diferença na sua experiência. Devido à intensidade da formação, é aconselhável ter calma e dedicar algum tempo à escolha e aperfeiçoamento da sua técnica – os alunos que frequentam a escola em tempo parcial ficam com mais tempo para se assegurarem de que sabem o que estão fazendo.
101massage, um site da internet dedicado a educar tanto os consumidores como potenciais massagistas terapêuticos, oferece uma lista imparcial de escolas de massagem terapêutica, assim como a descrição de várias técnicas. Quando descobrir uma escola que lhe agrade, passe algum tempo no campus – converse com os formadores, entreviste um aluno mais avançado e “sinta” a escola onde poderá iniciar uma carreira que lhe mudará a vida.
Uma Carreira na Massagem Terapêutica
Sendo o segmento dos serviços de saúde naturais de maior crescimento nos Estados Unidos, a massagem terapêutica atrai uma enorme quantidade de pessoas que querem tornar-se massagistas. Apesar de haver milhares de alunos, também existem tantas técnicas de massagem que abundam as variedades de especialização. Os massagistas terapêuticos podem especializar-se em tudo, desde terapia de pedras quentes e frias à terapia desportiva, e a escolha da técnica pode criar oportunidades de trabalho com clientes que querem aquilo que tem para oferecer.
As carreiras na área da massagem podem ser tão exigentes quanto compensadoras. A área é tão complexa que a chave para o sucesso está em encontrar o seu nicho – a sua especialização no mundo do corpo. Contudo, uma vez encontrado esse nicho, os massagistas terapêuticos descobrem trabalho que é, ao mesmo tempo, enriquecedor e compensador.
O rendimento dos massagistas terapêuticos varia muito, dependendo da sua localização, tipo de prática, clientela, área de especialização e experiência. Este rendimento também depende de você ser proprietário ou não do seu próprio espaço: os seus valores/hora podem ser mais altos, mas as despesas também o são.
Outra opção para os massagistas que estão tentando a estabelecer uma clientela é trabalhar em casa ou fazer consultas em domicílio, diminuindo assim as despesas por só precisar de equipamentos e não pagar renda e outras despesas por um espaço de trabalho. Esta pode ser uma opção excelente e uma vez estabelecida uma clientela sólida, as suas opções continuarão a aumentar.
Entrando na Área da Massagem Terapêutica
Estas são algumas opções para os recém formados das escolas de massagem. Uma das possibilidades é trabalhar para uma clínica multi-disciplinar, formando uma equipe com outros técnicos da saúde natural ou holística. Este tipo de opção oferece segurança quanto à clientela, além de reduzir drasticamente os custos de construção ou gestão de uma empresa. Também pode-se optar por trabalhar num lar de idosos ou hospital, onde a massagem terapêutica começa a ser usada mais frequentemente. Esta opção pode ser um desafio, uma vez que os pacientes doentes e/ou idosos, que muitas vezes sofrem daqueles problemas involuntariamente, podem não responder bem às técnicas de massagem. É um pouco mais fácil trabalhar nas clínicas de reabilitação e, aí sim, terá o prazer de ver melhorias diárias significativas nos seus pacientes.
quarta-feira, 27 de julho de 2011
Rituais de Beleza e Bem-estar.
Você sabia que o banho, além de ser um hábito de higiene, pode ser transformado num verdadeiro ritual de beleza? sem falar no bem-estar que traz para o corpo inteiro e na sua capacidade de repor as energias e melhorar a disposição?
Desde os romanos, os banhos estão associados ao prazer e à saúde. eles davam tanta importância aos banhos que em todos os territórios conquistados, mesmo nos mais distantes, a preocupação em construir termas era tão grande quanto em erguer templos e fazer estradas.
Este hábito foi difundido entre os outros povos, tanto é que conhecemos os famosos banhos de leite, de ervas e essências de Cleópatra, conhecida por sua beleza, inteligência e sedução. os filmes que retratam esta época mostram os grandes guerreiros, tomando banho e tratando de assuntos pertinentes às novas batalhas e conquistas, nas suas fumegantes e perfumadas “tinas” de banho.
Se ficarmos falando do aspecto histórico do banho, vamos levar muito tempo, mas não podemos esquecer dos banhos de leite de cabra de Michel Jackson, para clarear sua pele.
Enfim, o banho é muito mais que higiene. pois bem, venham comigo e conheçam estas dicas especiais, que podem tornar um simples banho, num verdadeiro ritual de prazer, beleza e saúde. os banhos sejam de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite. quem tem problemas de pulmão deve ficar longe dos banhos quentes. o banho morno é indicado. de manhã, o banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado. o banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um sono gostoso.
Ducha fria – para firmar os tecidos, sempre banho frio. se tiver um chuveirinho manual, dirija seu jato fazendo movimentos circulares por todo corpo. comece na nuca, ombros, costas, peito, ventre e finalmente, pernas e braços. se não agüentar a ducha fria completa, tente pelo menos uma ducha parcial, começando pelos pés, pernas e joelhose, depois, faça o caminho de volta, em direção aos pés. Quente e frio – no chuveiro, alterne água fria e água quente, o choque térmico ativa a circulação. Banho de emersão – para tornar mais duradouro o efeito de um banho de imersão, ao sair, enrole-se numa toalha ou use um roupão, sem enxaguar o corpo. se usar um creme hidratante, passe-o pelo corpo ainda molhado. durante o banho, friccione energicamente a pele com uma bucha natural para tonificar os músculos e reativar a circulação do sangue. faça o mesmo nas costas, com a escova de cabo comprido.
Creme – antes de entrar no chuveiro, passe no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo. o vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
Banhos de Ervas
Antes de uma festa, depois de uma prova na escola, de um trabalho difícil, de um dia estafante e estressante, um banho de imersão é sempre relaxante. principalmente se souber usar as propriedades terapêuticas de ervas e flores, que são encontradas em farmácias ou lojas de produtos naturais e em casas de ervas. Basta fazer uma infusão com 3 colheres de sopa de erva ou da flor escolhida em dois copos de água. leve a água para ferver, ao levantar fervura acresce a erva ou flor. apague o fogo, descanse abafado por 10 minutos, coe e junte a água do banho. As flores passaram a participar da composição de cosméticos graças a sua ação hidratante, amaciante, calmante e nutritiva. assim, estão presentes em sabonetes, shampoos, espumas e cremes e são produzidos com óleos retirados das sementes ou das pétalas das flores. Conheça os efeitos de algumas num momento mágico de relaxamento e reposição das energias.
Alecrim –tem as mesmas propriedades da camomila, dá vida nova ao corpo cansado depois de um dia de trabalho.
Alfazema – já era utilizada pelos romanos em banhos e massagens. relaxante e suavemente perfumada, a alfazema tem propriedades anti-sépticas, ideais para peles com acne. pode acrescentar ao banho algumas gotas de óleo de amêndoas doces. é um excelente hidratante.
Camomila – é usada há mais de 4 mil anos na cosmética, para clarear a pele e o cabelo. agradavelmente calmante, ajuda a fazer uma limpeza completa da pele. é utilizada depois das depilações, para combater a vermelhidão da pele. um saquinho de flores de camomila no banho quente diminui o cansaço e o inchaço das pernas. umedeça dois chumaços de algodão na água do banho e coloque-os sobre os olhos, que ficarão claros e brilhantes.
Folhas de eucalipto – tem poder energizante, ou seja, dá uma disposição invejável. experimente fazer um chá com as folhas de eucalipto, coá-lo e despejá-lo no banho de imersão
Hamamélis – devido às suas características adstringentes, é usada em produtos destinados à limpeza da pele e também para combater a oleosidade dos cabelos. tem ação anti-inflamatória e bactericida.
Flor de laranjeira – dá uma deliciosa sensação de frescor e de descanso. tem ação tonificante, ideal para peles e cabelos ressecados. a flor de laranjeira é adstringente e fecha os poros excessivamente dilatados.
Hortelã – tonifica os músculos e renova as energias. amacia a pele e tem um efeito desodorizante. Jasmim – age como calmante em peles secas e sensíveis. um banho com produtos à base de jasmim ajuda a relaxar.
Melissa – proporciona um banho relaxante e perfumado. antes de dormir, um banho com melissa garante um sono tranqüilo.
Orquídea – seu óleo é usado para amaciar e hidratar a pele.
Rosa – rica em vitamina c, é anti-séptica, tonificante, adstringente e amaciante. a água de rosas é usada para lavar cabelos oleosos.
Sal grosso – altamente relaxante, pode ser acrescentado ao banho de imersão, que deve ser morno.
Sálvia – erva de efeito anti-inflamatório, ajuda a combater cravos e espinhas. é especialmente recomendada para quem tem pele oleosa.
Loção para após o banho – misture em partes iguais, extrato de hamamélis e água mineral sem gás e guarde me um vidro esterilisado e bem fechado. use diariamente após o banho, para amaciar a pele.
Banho para repor as energias – faça um chá com 200 gramas de flores de alfazema em 3 litros de água.
Ferva á água, acrescente a erva e deixe ferver por 3 minutos. desligue o fogo, tampe durante 10 minutos, coe e adicione a água da banheira. fique uns 10 minutos “de molho”, depois disso você estará cheia de energia e disposição.
Banho para relaxar – depois de um dia extremamente cansativo ou antes de ira para cama, para ter um sono mais reparador: coloque 15 a 20 gotas de óleo de essência de flor de laranjeira numa banheira com água quente, “fique de molho” por uns 10 minutos.
* quem não tiver banheira, poderá fazer uso destes banhos, preparando-os antecipadamente, colocando-os num recipiente. após o banho de chuveiro, se enxágüe com um destes banhos. se enrole numa tolha e deixe-se secar naturalmente.
Desde os romanos, os banhos estão associados ao prazer e à saúde. eles davam tanta importância aos banhos que em todos os territórios conquistados, mesmo nos mais distantes, a preocupação em construir termas era tão grande quanto em erguer templos e fazer estradas.
Este hábito foi difundido entre os outros povos, tanto é que conhecemos os famosos banhos de leite, de ervas e essências de Cleópatra, conhecida por sua beleza, inteligência e sedução. os filmes que retratam esta época mostram os grandes guerreiros, tomando banho e tratando de assuntos pertinentes às novas batalhas e conquistas, nas suas fumegantes e perfumadas “tinas” de banho.
Se ficarmos falando do aspecto histórico do banho, vamos levar muito tempo, mas não podemos esquecer dos banhos de leite de cabra de Michel Jackson, para clarear sua pele.
Enfim, o banho é muito mais que higiene. pois bem, venham comigo e conheçam estas dicas especiais, que podem tornar um simples banho, num verdadeiro ritual de prazer, beleza e saúde. os banhos sejam de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite. quem tem problemas de pulmão deve ficar longe dos banhos quentes. o banho morno é indicado. de manhã, o banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado. o banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um sono gostoso.
Ducha fria – para firmar os tecidos, sempre banho frio. se tiver um chuveirinho manual, dirija seu jato fazendo movimentos circulares por todo corpo. comece na nuca, ombros, costas, peito, ventre e finalmente, pernas e braços. se não agüentar a ducha fria completa, tente pelo menos uma ducha parcial, começando pelos pés, pernas e joelhose, depois, faça o caminho de volta, em direção aos pés. Quente e frio – no chuveiro, alterne água fria e água quente, o choque térmico ativa a circulação. Banho de emersão – para tornar mais duradouro o efeito de um banho de imersão, ao sair, enrole-se numa toalha ou use um roupão, sem enxaguar o corpo. se usar um creme hidratante, passe-o pelo corpo ainda molhado. durante o banho, friccione energicamente a pele com uma bucha natural para tonificar os músculos e reativar a circulação do sangue. faça o mesmo nas costas, com a escova de cabo comprido.
Creme – antes de entrar no chuveiro, passe no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo. o vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
Banhos de Ervas
Antes de uma festa, depois de uma prova na escola, de um trabalho difícil, de um dia estafante e estressante, um banho de imersão é sempre relaxante. principalmente se souber usar as propriedades terapêuticas de ervas e flores, que são encontradas em farmácias ou lojas de produtos naturais e em casas de ervas. Basta fazer uma infusão com 3 colheres de sopa de erva ou da flor escolhida em dois copos de água. leve a água para ferver, ao levantar fervura acresce a erva ou flor. apague o fogo, descanse abafado por 10 minutos, coe e junte a água do banho. As flores passaram a participar da composição de cosméticos graças a sua ação hidratante, amaciante, calmante e nutritiva. assim, estão presentes em sabonetes, shampoos, espumas e cremes e são produzidos com óleos retirados das sementes ou das pétalas das flores. Conheça os efeitos de algumas num momento mágico de relaxamento e reposição das energias.
Alecrim –tem as mesmas propriedades da camomila, dá vida nova ao corpo cansado depois de um dia de trabalho.
Alfazema – já era utilizada pelos romanos em banhos e massagens. relaxante e suavemente perfumada, a alfazema tem propriedades anti-sépticas, ideais para peles com acne. pode acrescentar ao banho algumas gotas de óleo de amêndoas doces. é um excelente hidratante.
Camomila – é usada há mais de 4 mil anos na cosmética, para clarear a pele e o cabelo. agradavelmente calmante, ajuda a fazer uma limpeza completa da pele. é utilizada depois das depilações, para combater a vermelhidão da pele. um saquinho de flores de camomila no banho quente diminui o cansaço e o inchaço das pernas. umedeça dois chumaços de algodão na água do banho e coloque-os sobre os olhos, que ficarão claros e brilhantes.
Folhas de eucalipto – tem poder energizante, ou seja, dá uma disposição invejável. experimente fazer um chá com as folhas de eucalipto, coá-lo e despejá-lo no banho de imersão
Hamamélis – devido às suas características adstringentes, é usada em produtos destinados à limpeza da pele e também para combater a oleosidade dos cabelos. tem ação anti-inflamatória e bactericida.
Flor de laranjeira – dá uma deliciosa sensação de frescor e de descanso. tem ação tonificante, ideal para peles e cabelos ressecados. a flor de laranjeira é adstringente e fecha os poros excessivamente dilatados.
Hortelã – tonifica os músculos e renova as energias. amacia a pele e tem um efeito desodorizante. Jasmim – age como calmante em peles secas e sensíveis. um banho com produtos à base de jasmim ajuda a relaxar.
Melissa – proporciona um banho relaxante e perfumado. antes de dormir, um banho com melissa garante um sono tranqüilo.
Orquídea – seu óleo é usado para amaciar e hidratar a pele.
Rosa – rica em vitamina c, é anti-séptica, tonificante, adstringente e amaciante. a água de rosas é usada para lavar cabelos oleosos.
Sal grosso – altamente relaxante, pode ser acrescentado ao banho de imersão, que deve ser morno.
Sálvia – erva de efeito anti-inflamatório, ajuda a combater cravos e espinhas. é especialmente recomendada para quem tem pele oleosa.
Loção para após o banho – misture em partes iguais, extrato de hamamélis e água mineral sem gás e guarde me um vidro esterilisado e bem fechado. use diariamente após o banho, para amaciar a pele.
Banho para repor as energias – faça um chá com 200 gramas de flores de alfazema em 3 litros de água.
Ferva á água, acrescente a erva e deixe ferver por 3 minutos. desligue o fogo, tampe durante 10 minutos, coe e adicione a água da banheira. fique uns 10 minutos “de molho”, depois disso você estará cheia de energia e disposição.
Banho para relaxar – depois de um dia extremamente cansativo ou antes de ira para cama, para ter um sono mais reparador: coloque 15 a 20 gotas de óleo de essência de flor de laranjeira numa banheira com água quente, “fique de molho” por uns 10 minutos.
* quem não tiver banheira, poderá fazer uso destes banhos, preparando-os antecipadamente, colocando-os num recipiente. após o banho de chuveiro, se enxágüe com um destes banhos. se enrole numa tolha e deixe-se secar naturalmente.
A seguir algumas dicas e truques de beleza:
ROSTO
Máscara Anti-rugas ( Prevenção )
Máscara Anti-rugas ( Prevenção )
1 colher ( sopa ) de glicerina sólida ( se não achar, use a glicerina líquida )
1 colher ( sopa ) de água de rosas
1 colher e 1/2 ( sopa ) de hamamélis ( também conhecida como água de hamamélis )
3 colheres ( sopa ) de mel puro
Bata no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Aplique nos rosto, massageie levemente e deixe agir por 30 minutos. Retire com água fria abundante.
Aplicação : 1 vez por semana se a pele estiver “cansada”, ou a cada 15 dias, se a pele ainda não apresentar linhas.
*a glicerina, a água de rosas e a água de hamamélis, são encontradas nas farmácias de manipulação, farmácias homeopáticas ou casas de produtos naturais.
1 colher ( sopa ) de água de rosas
1 colher e 1/2 ( sopa ) de hamamélis ( também conhecida como água de hamamélis )
3 colheres ( sopa ) de mel puro
Bata no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Aplique nos rosto, massageie levemente e deixe agir por 30 minutos. Retire com água fria abundante.
Aplicação : 1 vez por semana se a pele estiver “cansada”, ou a cada 15 dias, se a pele ainda não apresentar linhas.
*a glicerina, a água de rosas e a água de hamamélis, são encontradas nas farmácias de manipulação, farmácias homeopáticas ou casas de produtos naturais.
Creme Anti-rugas
Pegue 1 pepino descascado e bata no liqüidificador ou passe na centrífuga, para extrair o suco do pepino (se precisar bater no liqüidificador pode colocar um pouquinho de água filtrada).
Coe com um pano frio.
Num recipiente coloque 1 xícara (café) do suco de pepino.
Junte 1 colher (chá) de azeite de oliva.
1 colher (sopa) de farinha de trigo.
1 colher (sopa) de maisena.
Misture bem, até obter um creme de consistência macia, (se necessário acrescente um pouco mais de farinha de trigo ou de maisena).
À noite, após a limpeza do rosto, aplique o creme massageando levemente.
Durma com este creme e na manhã seguinte retire com água fria.
· Aplique 1 vez por semana.
· Serve para qualquer tipo de pele, após 25 anos.
· E ajuda a clarear as sardas pronunciadas.
Pegue 1 pepino descascado e bata no liqüidificador ou passe na centrífuga, para extrair o suco do pepino (se precisar bater no liqüidificador pode colocar um pouquinho de água filtrada).
Coe com um pano frio.
Num recipiente coloque 1 xícara (café) do suco de pepino.
Junte 1 colher (chá) de azeite de oliva.
1 colher (sopa) de farinha de trigo.
1 colher (sopa) de maisena.
Misture bem, até obter um creme de consistência macia, (se necessário acrescente um pouco mais de farinha de trigo ou de maisena).
À noite, após a limpeza do rosto, aplique o creme massageando levemente.
Durma com este creme e na manhã seguinte retire com água fria.
· Aplique 1 vez por semana.
· Serve para qualquer tipo de pele, após 25 anos.
· E ajuda a clarear as sardas pronunciadas.
Olhos Inchados e Cansados
Deite-se, feche os olhos, sem aperta-los. Coloque sobre cada olho, um saquinho de chá usado e molhado ( camomila de preferência ou chá preto ), que foi levado ao congelador para gelar. O saquinho de chá, libera uma substancia chamada TANINO que alivia a musculatura da região dos olhos, aliviando-os, desinchando-os e os olhos ficarão brilhantes.
* faça esta compressa por 15 minutos e repita diariamente se for necessário.
* faça esta compressa por 15 minutos e repita diariamente se for necessário.
Para Enrijecer O Busto
Junte germe de trigo, farinha de trigo e sumo de pepino ( rale o pepino e esprema num pano para tirar o sumo, o pepino sem casca ). Junte tudo em partes iguais. Acrescente uma ampola de colágeno ( compra-se em farmácias comuns, de manipulação, homeopáticas ou de produtos de beleza ), misture tudo muito bem e aplique em todo o seio. Deixe agir por 30 minutos e lave bem com água mineral com gás gelada. Pode ser usada 3 vezes por semana.
Junte germe de trigo, farinha de trigo e sumo de pepino ( rale o pepino e esprema num pano para tirar o sumo, o pepino sem casca ). Junte tudo em partes iguais. Acrescente uma ampola de colágeno ( compra-se em farmácias comuns, de manipulação, homeopáticas ou de produtos de beleza ), misture tudo muito bem e aplique em todo o seio. Deixe agir por 30 minutos e lave bem com água mineral com gás gelada. Pode ser usada 3 vezes por semana.
Mãos Ásperas e Judiadas
Misture :
2 colheres ( sopa ) bem cheias de germe de trigo ( compra-se em casas de produtos naturais ou supermercados )
2 colheres ( sopa ) de óleo de soja
2 colheres ( sopa ) de açúcar refinado
Misture bem e passe nas mãos como se estivesse calçando luvas ( ou seja, das pontas dos dedos até o pulso ). Deixe agir por 20 minutos, depois friccione bem uma mão na outra. Lave com água gelada. Faça isso todos os dias.
Misture :
2 colheres ( sopa ) bem cheias de germe de trigo ( compra-se em casas de produtos naturais ou supermercados )
2 colheres ( sopa ) de óleo de soja
2 colheres ( sopa ) de açúcar refinado
Misture bem e passe nas mãos como se estivesse calçando luvas ( ou seja, das pontas dos dedos até o pulso ). Deixe agir por 20 minutos, depois friccione bem uma mão na outra. Lave com água gelada. Faça isso todos os dias.
Para Pés Ressecados e Calcanhares Rachados
10 comprimidos de melhoral adulto
1 vidro de água oxigenada cremosa a 20 volumes ( usada para tingir cabelos )
1 vidro de glicerina líquida ( se compra em farmácias )
10 colheres ( sopa ) de creme hidratante para os pés
bata tudo no liquidificador até misturar muito bem
coloque em um pote com tampa
passe nos pés e calcanhares ( de preferência a noite ) diariamente, até os pés melhorarem
10 comprimidos de melhoral adulto
1 vidro de água oxigenada cremosa a 20 volumes ( usada para tingir cabelos )
1 vidro de glicerina líquida ( se compra em farmácias )
10 colheres ( sopa ) de creme hidratante para os pés
bata tudo no liquidificador até misturar muito bem
coloque em um pote com tampa
passe nos pés e calcanhares ( de preferência a noite ) diariamente, até os pés melhorarem
CABELOS
Tônico Fortalecedor Para Raiz dos Cabelos
· diminui a queda
· combate os fungos que atacam os cabelos.
2 colheres (sopa) de folhas e flores de tomilho (encontra-se nas bancas de ervas das feiras livres)
1 copo de água filtrada
Leve a água para ferver, ao levantar fervura junte o tomilho.
Desligue o fogo, abafe e espere esfriar.
Coe.
Lave os cabelos normalmente só com shampoo.
Retire com uma toalha o excesso de água dos cabelos.
Aplique este tônico no couro cabeludo.
Massageie delicadamente.
Deixe agir por 15 minutos e exangue.
Faça 1 vez por semana.
Tônico Fortalecedor Para Raiz dos Cabelos
· diminui a queda
· combate os fungos que atacam os cabelos.
2 colheres (sopa) de folhas e flores de tomilho (encontra-se nas bancas de ervas das feiras livres)
1 copo de água filtrada
Leve a água para ferver, ao levantar fervura junte o tomilho.
Desligue o fogo, abafe e espere esfriar.
Coe.
Lave os cabelos normalmente só com shampoo.
Retire com uma toalha o excesso de água dos cabelos.
Aplique este tônico no couro cabeludo.
Massageie delicadamente.
Deixe agir por 15 minutos e exangue.
Faça 1 vez por semana.
Truque Para Se Ter Um Cabelo Tratado e Bonito
Qualquer shampoo, de qualquer marca, mas que seja ideal para o seu tipo de cabelo
Se for um vidro de shampoo de 500 ml, divida-o em 3 partes iguais, colocando-as em vidros vazios de shampoo
Para cada parte de shampoo bata no liquidificador :
4 folhas grandes de confrei
4 colheres ( sopa ) do mucilo da babosa ( descasque a folha de babosa e use o miolo melecado )
água mineral ou filtrada, suficiente para completar o pote de shampoo.
Coe tudo e junte a parte de shampoo reservada. Pingue de 10 a 18 gotas de Arovit ( compra-se em farmácia, tem que ser em gotas ). Misture bem e deixe agir de um dia para o outro
Use normalmente como qualquer outro shampoo, agitando bem antes de usar. Faça o mesmo com as outras partes reservadas
* o confrei e a babosa são frescos e podem ser achados em bancas de ervas das feiras livres.
Qualquer shampoo, de qualquer marca, mas que seja ideal para o seu tipo de cabelo
Se for um vidro de shampoo de 500 ml, divida-o em 3 partes iguais, colocando-as em vidros vazios de shampoo
Para cada parte de shampoo bata no liquidificador :
4 folhas grandes de confrei
4 colheres ( sopa ) do mucilo da babosa ( descasque a folha de babosa e use o miolo melecado )
água mineral ou filtrada, suficiente para completar o pote de shampoo.
Coe tudo e junte a parte de shampoo reservada. Pingue de 10 a 18 gotas de Arovit ( compra-se em farmácia, tem que ser em gotas ). Misture bem e deixe agir de um dia para o outro
Use normalmente como qualquer outro shampoo, agitando bem antes de usar. Faça o mesmo com as outras partes reservadas
* o confrei e a babosa são frescos e podem ser achados em bancas de ervas das feiras livres.
Para Acabar Com As Pontas Duplas dos Cabelos
* procure usar silicone ( encontrado nas casas especializadas em produtos de beleza ), já que ele une as pontas, dando um aspecto saudável aos cabelos, mas para quem já tentou o produto e, de repente, não viu resultado, faça a seguinte receita caseira :
misture :
1 colher ( sopa ) de tutano de boi
1 ampola de vitamina A ( que compra-se em farmácias comuns )
1 colher ( sobremesa ) de óleo de babosa ( compra-se em casas de produtos de beleza)
Depois de muito bem misturado, passe imediatamente nos cabelos ( evitando o couro cabeludo )
Enrole os cabelos em papel alumínio, deixando agir por meia hora. Em seguida, lave com o seu shampoo e condicionador de costume.
* procure usar silicone ( encontrado nas casas especializadas em produtos de beleza ), já que ele une as pontas, dando um aspecto saudável aos cabelos, mas para quem já tentou o produto e, de repente, não viu resultado, faça a seguinte receita caseira :
misture :
1 colher ( sopa ) de tutano de boi
1 ampola de vitamina A ( que compra-se em farmácias comuns )
1 colher ( sobremesa ) de óleo de babosa ( compra-se em casas de produtos de beleza)
Depois de muito bem misturado, passe imediatamente nos cabelos ( evitando o couro cabeludo )
Enrole os cabelos em papel alumínio, deixando agir por meia hora. Em seguida, lave com o seu shampoo e condicionador de costume.
Tratamento de Choque Para Cabelos Ressecados
1 abacate maduro
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de azeite de oliva puro ou óleo de girassol
1 xícara (chá) de leite integral (não pode ser leite em pó)
Chá de abacateiro feito com 5 folhas da planta para 1 litro de água mineral sem gás.
Bata no liqüidificador o abacate, o mel, o azeite e o leite.
Em seguida aplique nos cabelos limpos, do couro cabeludo às pontas, massageando cada mecha de 10 a 20 vezes.
Use touca térmica por 30 minutos ou envolva a cabeça com uma tolha quente por 3 horas. Funciona também o uso de touca plástica.
Depois remova o creme com água e por último, jogue o chá de folhas de abacateiro em temperatura ambiente sobre os fios.
Repita este procedimento 3 vezes na semana até os cabelos ficarem brilhantes e macios.
· atenção, se o seu cabelo for longo ou médio dobre a receita
· este tratamento hidrata e dá brilho aos fios.
1 abacate maduro
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de azeite de oliva puro ou óleo de girassol
1 xícara (chá) de leite integral (não pode ser leite em pó)
Chá de abacateiro feito com 5 folhas da planta para 1 litro de água mineral sem gás.
Bata no liqüidificador o abacate, o mel, o azeite e o leite.
Em seguida aplique nos cabelos limpos, do couro cabeludo às pontas, massageando cada mecha de 10 a 20 vezes.
Use touca térmica por 30 minutos ou envolva a cabeça com uma tolha quente por 3 horas. Funciona também o uso de touca plástica.
Depois remova o creme com água e por último, jogue o chá de folhas de abacateiro em temperatura ambiente sobre os fios.
Repita este procedimento 3 vezes na semana até os cabelos ficarem brilhantes e macios.
· atenção, se o seu cabelo for longo ou médio dobre a receita
· este tratamento hidrata e dá brilho aos fios.
Queda de Cabelos
Em 1 xícara ( chá ) coloque :
2 colheres ( sopa ) de folhas de amoreira picadas ( bem lavadas e selecionadas )
Junte água fervente
Abafe até o chá esfriar
Aplique frio e coado, em todo couro cabeludo, com chumaço de algodão. Massageie delicadamente o couro cabeludo com as pontas dos dedos
Deixe agir por 30 minutos e lave normalmente
Aplicação : pelo menos 3 vezes por semana, se a queda for intensa.
* atenção não tome sol durante a aplicação.
Em 1 xícara ( chá ) coloque :
2 colheres ( sopa ) de folhas de amoreira picadas ( bem lavadas e selecionadas )
Junte água fervente
Abafe até o chá esfriar
Aplique frio e coado, em todo couro cabeludo, com chumaço de algodão. Massageie delicadamente o couro cabeludo com as pontas dos dedos
Deixe agir por 30 minutos e lave normalmente
Aplicação : pelo menos 3 vezes por semana, se a queda for intensa.
* atenção não tome sol durante a aplicação.
Unhas Enfraquecidas e Quebradiças
1ª etapa – misture um pouco de óleo de amêndoa doce ou azeite de oliva ; algumas gotas de limão ( em volume suficiente para umedecer todas as unhas ) e aplique à noite umedecendo as unhas nesta solução.
Faça massagens por uns 8 a 10 minutos nas unhas e cutículas.
2ª etapa
1 vidrinho de base para unhas fracas
3 gotas de iodo
2 pitadas de bicarbonato de sódio
1ª etapa – misture um pouco de óleo de amêndoa doce ou azeite de oliva ; algumas gotas de limão ( em volume suficiente para umedecer todas as unhas ) e aplique à noite umedecendo as unhas nesta solução.
Faça massagens por uns 8 a 10 minutos nas unhas e cutículas.
2ª etapa
1 vidrinho de base para unhas fracas
3 gotas de iodo
2 pitadas de bicarbonato de sódio
Misture tudo agitando bem o vidrinho de base
Passar a cada 3 dias nas unhas
* não usar esmalte por cima, porque esta base fica grossa.
Passar a cada 3 dias nas unhas
* não usar esmalte por cima, porque esta base fica grossa.
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