Em Chamas...

Hoje estou em chamas, coração estilhaçado, corpo febril e alma devastada...Hoje eu desejo devorar  ...

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Sem precisar me perder eu me acho,kkkk...

Sou mais que uma mulher
com olhos de escuridão
sou mais do que querer
mas é difícil perceber...
sou feita de paixão
tenho fome de carinho
não sei qual o caminho
mas não vou me perder...
sou mulher beija flor
com amores encantada
sem medo de sentir dor
porque sou bruxa e fada
sou mulher apaixonada
por mim e pela vida
sou mulher fragmentada
feita da luz do sol se por
sou mulher iluminada
sou do amor e da lida
sou a lua radiante
sou mulher feita de instantes...

Minha personalidade

Relatório gerado para marcia regina barbosa da silva, nascimento 27/09/1980 Seus números principais: Saiba mais sobre cada número através do ícone Seu Destino Sua Alma Seu Sonho Segundo os conceitos Numerológicos, o seu mapa indica que você é uma pessoa compreensiva, que sabe ser determinada e impessoal. Necessita estar sempre ajudando e amparando o próximo indistintamente, buscando ser prestativa e sem preconceitos em todas as áreas de sua vida. E assim tem que ser. Seu Mapa indica a necessidade de compreensão e de prática espiritual durante toda a sua vida, porém, existem dois aspectos importantes para você ser compreensivo e praticar a espiritualidade. Por um lado, você veio para uma vida de prática de espiritualidade, com intuição, sentimentalismo e sem preconceitos. Compreensão, determinação e ajudar e amparar o próximo indistintamente. Por isso, a compreensão e a prática da espiritualidade em sua vida deverão acontecer através de uma alma pura, ou seja, você deve ser uma pessoa autêntica e cristalina. Seu sentimentalismo existe, justamente, para que você seja solícito e esta sua característica seja baseada na sua prática espiritual, que lhe concederá a compreensão e intuição necessárias para atuar com impessoalidade, sendo prestativo e sem preconceitos. Se por alguma razão você mantiver a compreensão e a prática da espiritualidade que não tenham sentimentalismo e determinação, estará acarretando dificuldades não previstas. Seu mapa indica que a compreensão e a prática da espiritualidade somente serão mantidas em sua vida por meio da ajuda e amparo ao próximo indistintamente, assim como, exigirá de você muita determinação e ausência de preconceitos. Você sonha com o sentimentalismo e esse sonho deve ser realizado na sua vida, você deve ser uma pessoa compreensiva que busca ajudar e amparar o próximo indistintamente, sem preconceitos e deve praticar a espiritualidade. Buscar ser solícito, impessoal e prestativo. Você é uma pessoa que deve sempre realizar esse sonho de compreensão, intuição e prática espiritual na sua vida e na vida das demais pessoas.

Crise hipoglicemica de minha mãe.

Levei hoje as 03h35min um enorme susto. Mãe me acordou dizendo estar passando mal, acendi a luz do quarto e vi mãe ensopada em suor, de tão grande quantidade que a cama estava molhada em suor no formato de seu corpo, ela estava pálida posso dizer com lábios roxos, pupilas dilatadas, corpo frio, mal sentia sua pulsação.
Tive medo de perder minha mãe de um modo o qual nunca senti antes. 
Levantei dei água a ela, liguei para a SAMU, e nada, a alimentei troquei as roupas dela e nada da SAMU. As 4:46 mãe descansou e eu me preparei para as raivas que este susto no começo do dia me reservaram.Fiquei na duvida mas enfim descobri mãe teve uma crise hiperglicêmica.

Oque é hipoglicemia? 

De repente dá aquela fome, confusão mental, tremores, suores, fraqueza, coração acelerado, sonolência... Quase toda pessoa com diabetes já sentiu isso. A hipoglicemia pode acontecer com os que usam insulina ou medicação oral.
Na maioria das vezes o próprio paciente identifica os sintomas e ingere algum alimento com açúcar. Em outras ocasiões, necessita-se de socorro. Surgem, então, perguntas muito comuns entre aqueles que convivem com alguém que tem diabetes. Como sei que alguém está com hipoglicemia? O que faço quando isto acontecer?
Por que acontece?
As hipoglicemias significam baixo nível de glicose no sangue (glicemia abaixo de 60 mg/dl). Geralmente são ocasionadas por falta de refeições nos horários corretos, por exercícios físicos excessivos, ou por doses elevadas de insulina e/ou medicamentos (hipoglicemiantes orais).
As melhores alternativas para evitar o surgimento de hipoglicemias são: respeitar os horários corretos das refeições, programar os exercícios físicos (horário e alimentação adequados), seguir as doses corretas de insulina e/ou comprimidos recomendados pelo médico.
Quais são os sintomas?
Os sintomas clássicos de hipoglicemia são suor em excesso, sonolência, fraqueza, coração acelerado (palpitações), tremores, visão dupla ou turva, fome súbita, confusão mental. O valor da glicemia a partir do qual esses sintomas aparecem costuma ser diferente de paciente para paciente, dependendo inclusive da freqüência dos episódios hipoglicêmicos.
Se os níveis de glicemia chegarem a valores muito baixos, acontece o coma hipoglicêmico. Nesta situação, os valores de glicose no sangue estão tão baixos que são insuficientes para o cérebro continuar funcionando adequadamente. Em geral, a pessoa fica semi-consciente (comporta-se como um embriagado) ou inconsciente.

Como tratar?
Paciente acordado, consciente: Oferecer um alimento assim que desconfiar que está hipoglicêmico (preferencialmente confirmado pela medição da glicemia na ponta do dedo).
Deve-se ingerir 15 g de carboidratos, como por exemplo:

• 1 colher de sopa rasa de açúcar com água
• 150 ml de refrigerante regular (não dietético) - 1 copo pequeno
• 150 ml de suco de laranja - 1 copo pequeno
• 3 balas de caramelo

Aguarde 15 minutos e verifique a glicemia novamente. Caso permaneça menor que 79 mg/dl, repetir o esquema.
Paciente semi-consciente ou inconsciente: Nestes casos, o paciente não consegue mais ingerir alimentos. Não se deve insistir que o paciente se alimente, sob o risco de que aspire o alimento para o pulmão. A melhor opção é injetar glucagon – hormônio que faz o
contrário do que a insulina faz, ou seja, aumenta a glicose no sangue. Sugere-se que a pessoa com diabetes (principalmente aquela que usa insulina) tenha sempre consigo uma ampola de glucagon para essas situações. A injeção é subcutânea, como a da insulina.
Outra opção é colocar um pouco de açúcar na mucosa das bochechas, na tentativa de que absorva alguma glicose e a pessoa acorde. Novamente lembramos a possibilidade do paciente aspirar. A administração intravenosa da glicose só deve ser realizada em ambiente hospitalar.

O que acontece se não for tratada a tempo?
Caso não corrigida rapidamente, a glicemia pode ficar cada vez mais baixa. Hipoglicemias severas podem levar a danos neurológicos.
Deve-se tomar cuidado com hipoglicemias durante a gestação. Quando elas acontecem, háá aumento nos hormônios contra-reguladores (que aumentam a glicose), além da ingestão de alimentos ricos em açúcar. Isto pode causar hiperglicemia, que pode trazer conseqüências para o feto e a mãe. Defeitos neurológicos podem ocorrer em fetos de mães que apresentam hipoglicemias severas muito freqüentes.
É importante tomar cuidado com pessoas com diabetes e insuficiência renal. Neles, a insulina passa mais tempo na circulação, antes de ser eliminada pelo rim. Isto aumenta o risco de hipoglicemia.

Dicas para evitar hipoglicemia

• O consumo de um lanche antes de dormir (ceia) pode auxiliar na prevenção de hipoglicemia noturna. Os alimentos mais recomendados para este lanche devem conter carboidratos e proteínas (leite ou pão com queijo e presunto, por exemplo);
• A monitorização nesse horário é extremamente importante. A glicemia deve ser ajustada sempre para que fique em torno de 100 m/dl;
• Ficar atento à alimentação se fizer exercício físico (especialmente se não programado). É necessário medir sua glicemia para ver se é necessário o consumo de carboidratos extras;
• Evitar o uso do álcool, principalmente em jejum.

AUTORIDADE E PODER

ɉ comum confundir-se poder com autoridade.

AUTORIDADE é força moral - independe do poder.
É fruto da honestidade de propósito, competência e amor a uma causa.
É essa força que gera confiança e faz com que a ordem dada
ou decisão tomada seja não apenas obedecida, mas aceita, respeitada e bem cumprida !

Em regra, as pessoas se embriagam, ficam cegas e orgulhosas com o poder.

Embriagadas, elas se sentem donas absolutas da situação e donas da verdade;
passam então a dar "lição de moral" a Deus e ao mundo.

Cegas, elas, sobretudo, não se enxergam e nÃo enxergam nem aceitam a realidade;
não enxergam que podem estar sendo levadas a cometer os maiores despropósitos.

Orgulhosas, elas se julgam carismáticas, se sobrepoem a tudo e isola-se em si mesmas.

Na verdade, poucas, muito poucas, mantém a humildade,
a simplicidade, a serenidade e a firmeza de ação !

A influência nefasta do poder nas pessoas ou, mais acertadamente,
a doença e/ou fraqueza das pessoas quando no poder,
leva-as a perder autoridade - liderança - força moral.

Leva-as, assim a provocar contestações, revoltas e os mais variados desencontros.!
Elas, de fato, passam a ser essencialmente negativas !

Quando a pessoa se acha cheia de poder,
na verdade não tem nenhuma autoridade !

DO LIVRO
Quebrando o Gelo, Rompendo as Amarras -
J. CONDURU

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Tibico

Originário do Norte das Montanhas do Cáucaso, entre o mar Negro e Cáspio.

Seu uso foi segredo dos povos da região que consomem o Kefir desde seu nascimento há milhares de anos, não só pelas suas propriedades nutritivas, mas também por se acreditar que confere longevidade, os quais são conhecidos por viverem muitos anos, atingindo em média 110 anos de idade, tendo notícia que o mais velho faleceu aos 168 anos

Esse conhecimento só foi revelado em 1908 e distribuído pela primeira vez na Rússia, depois que um grupo de médicos membros de uma Sociedade de Medicina, informados de suas propriedades, acreditaram que o Kefir seria benéfico aos seus pacientes obtendo um grande sucesso.

A Madre Tereza de Calcutá que cuidava de uma missão na Índia, com o desejo de ajudar aqueles povos, especialmente, aqueles de pouco recursos ou de lugares mais afastados, onde não havia doutores ou remédios recebeu de presente os Tibicos de um Monge Tibetano com a condição era de que NÃO FOSSEM comercializado, que sua distribuição fosse gratuita

Seu nome varia de acordo com o lugar; na América Latina é conhecido por Tibicos em outras regiões é chamado de Kefir, cogumelo chinês, etc....
Se trata de uma bebida fermentada, produzida a partir de microrganismos vivos (Tibico), assim como o iogurte, com a diferença de que não são comercializados, e sim disponibilizados pessoa a pessoa, através de amostras.

Os grãos de Kefir é um agrupamento gelatinoso polissacarídeo, microrganismos benéficos, também chamados de probióticos, os probióticos influenciam positivamente a nossa saúde.

BENEFÍCIOS DO KEFIR (DIETÉTICOS E TERAPÊUTICOS
Experimentos no Japão com camundongos revelaram que o kefiran possui propriedades antitumor
Propriedades:
antivirais
antifúngicas
antibióticas

Estimulante do sistema imunológico, por isso tem sido usado no tratamento de pacientes que sofrem de AIDS.

Tem colaborado no tratamento de herpes, câncer e síndrome de fadiga crônica.
O uso regular de kefir pode ajudar a remover todo tipo de desordem do aparelho digestivo, por isso tem a fama de ser chamado de O FAXINEIRO..

A purificação orgânica que promove auxilia a obtenção de um eco sistema interno perfeito para a saúde e para a longevidade.

Kefir pode ser usado nos seguintes casos:
Desequilíbrios emocionais e de origem nervosa.
Erupções cutâneas.
Problemas renais e da bexiga.
Anemias.
Problemas respiratórios.
Alergias. Disfunções hepáticas.
Diarréia.
Prisão de ventre.
Problemas cardio-vasculares (infarto e rteriosclerose.
Reumatismos. L.E.R.
Tumores.
Doenças do estômago,
úlceras pépticas e duodenais,
gastrite. Digestivo,

Não produz intolerância ou efeitos colaterais.

Em doenças graves e prolongadas deve ser tomado abundantemente três vezes ao dia meio litro por vez.

Para bebes a sua colaboração no desenvolvimento de um aparelho digestivo saudável é vital.

Kefir é rico em vitamina B12, B1 e vitamina K.
É uma fonte excelente de biotina, a vitamina B que aumenta a assimilação das outras vitaminas do complexo B.

O kefir tambem é um ótimo regulador do peso..

O kefir atua como um enzimático em potencial e acentua amplamente o anabolismo, ou seja, a assimilação de nutrientes, isto faz com que seja necessária a utilização de comida normalmente, porém em menores quantidades.

Não se deve jejuar e usar o kefir, se alimentar só de kefir é um erro grave comprometendo o resultado dos beneficios ao seu organismo.

É Um grande restaurador da vitalidade e da disposição física, mental e emocional e se aliado a uma dieta estará passível de perda de peso consideravelmente, principalmente se for o kefir de água que mesmo adoçado, já que os grãos originais (Tibico) se alimentam da glicose, o resultante indica para a porção de 1 copo menos de 1 caloria.

Se diz que o kefir é uma bênção para o nosso século porque é um auxiliar vital e importante contra diversos tipos de disfunções e moléstias que são típicas de nossos dias, por exemplo:
: Ajuda a combater os males contraídos por irradiações, exposições a monitores de vídeo, na desintoxicação de poluentes tóxicos, etc.

Combate distúrbios nervosos, a ansiedade e a insônia, reduz o colesterol e regulariza a digestão, restaura rapidamente a micro flora intestinal, ótimo para quem se submeteu a longos tratamentos com antibióticos.

Na Rússia e na Alemanha o uso em hospitais psiquiátricos tem obtido nobre respeito.
Promove uma absorção orgânica muito maior de sais minerais e vitaminas, principalmente a vitamina B12, ajudando nos problemas de desnutrição. Auxilia na absorção de proteínas.

Hoje Nasceu a Contadora de Contos.

Senac Alagoas oferece 149 vagas em cursos gratuitos para população de baixa renda

Fonte: AsCom/Senac-AL
Autor: Eliana Custódio/Jornalista(MTE 371-AL)

O Senac Alagoas lançará na próxima sexta-feira (29.01) o primeiro edital de 2010 do PSG - Programa Senac de Gratuidade. Serão ofertadas 149 vagas gratuitas para pessoas de baixa renda em 16 cursos, entre  eles Frentista, Porteiro e Vigia, Operador de Telemarketing, Garçom Básico, Pizzaiolo, Organizador de Eventos e Camareira em Meios de Hospedagem. As inscrições poderão ser feitas dos dias 1 a 14 de fevereiro só pelo site do Senac. Basta acessar o endereço  www.al.senac.br/psg  onde o candidato encontrará o regulamento e as informações para inscrição. Outras informações pelo telefone  0800-082-2005.

A coordenadora do PSG, Marta Jeane Araújo, ressalta a importância deste programa para a inclusão social e a oportunidade do primeiro emprego. "Os alunos do PSG têm a chance de conquistar seu primeiro emprego a partir da qualificação profissional no Senac. Outras oportunidades serão ofertadas nos próximos anos, o que dará ao mercado alagoano e até nacional, profissionais capacitados para desenvolver habilidades em diversas áreas", explica.

A Princesa e o sapo.

Os verdadeiros valores são apresentados de modo simples.Nada é mais importante que o amor. 

                                                                        

Peças indispensáveis para guarda roupa feminino:

Para montar um guarda roupa sem erros; com peças curinga, antes de tudo devem combinar com você! Para não perder horas em frente ao espelho, escolhendo roupas, você deve ter um guarda roupa com peças clássicas, porém versáteis. As cores são um fator importante também, prefira as que nunca saem de moda e que combinam entre si: bege, azul, marrom e preto. As outras cores têm variáveis, conforme as estações. Isto vale tanto para o guarda roupa feminino como o masculino. O importante é saber "Que Menos É Mais" e é você quem faz seu estilo!  

·    Bermuda de alfaiataria.

·    Calça preta de alfaiataria.

·    Jeans escuro.

·    Bolsa marrom.

·    Camisa branca acinturada de manga longa ou ¾.

·    Cinto largo marrom ou preto.

·    Escarpin de salto médio entre 5 cm e 7cm.

·    Óculos de sol - preto.

·    Saia – lápis - preta.

·    Sandália bege ou preta.

·    Brincos - prata e brincos dourados.

·    Vestido tubinho – preto.

Evite: Roupas com muitas estampas; miscelânea de cores; listras; muitos detalhes.

O Sari

Por motivos de força maior, estou lendo um livro sobre a relação da mulher indiana com a sua roupa mais significativa, o sari. O livro se chama "The Sari", dos autores MUKULIKA BANERJEE (indiana) e DANIEL MILLER. Nossa que livro bom!

Fala da presença do sari por toda a vida da mulher, a importância da relação que ela estabelece com ele desde a primeira vez que o usa, e tal.

"Outras roupas estão sobre você, mas não com você. Mas o sari está comigo." - Deena Pathak, atriz

Ainda tô na metade dele, mas é fascinante ver o papel importante dessa roupa na vida delas, e também ver as semelhanças que têm com nós, ocidentais. Aqui vão alguns tópicos que achei interessantes (pros leigos, pallu é a parte que recai sobre os ombros, mais decorada) :

O sari, por sua assimetria, proporciona diferentes sensações nas diferentes partes do corpo: pressão, calor, umidade, coceira, frescor etc.


O sari é considerado um objeto "animado", metaforicamente: ele move-se por sua própria vontade; é "alimentado" com a goma de amido de arroz; envelhece e "morre" como uma pessoa.

Os inúmeros movimentos e posições que se pode fazer com o pallu o tornam um elemento importantíssimo para atrizes de novelas, séries, filmes e teatro indianos.

A maioria dos indianos têm seu primeiro encontro com o pallu na infância: mães e avós usam esta parte do sari como fralda para limpar a boca do bebê, como cobertor ao ninar a criança; a criança desenvolve uma relação de 'segurança' com o pallu.

O contato físico entre homens e mulheres em público é visto com maus-olhos. Até após casar-se, não andam na rua de mãos dadas. O pallu representa uma forma de o casal poder 'se tocar', mesmo que indiretamente. É um meio de ligação (há a expressão 'grudar-se no pallu do outro'). Essa ligação é enfatizada na ocasião do casamento, quando a noiva amarra seu pallu no dhoti (calça drapeada) de seu marido. As profissionais do sexo não gostam quando seus clientes tocam em seu pallu; para ela, esta parte estaria reservada para seus maridos.

Mais alguns usos cotidianos do pallu: segurar travessas quentes; limpar assentos; bolsa para compras ou porta-dinheiro; prender chaves; limpar suor do rosto; proteger da fumaça; proteger do sol.

Em alguns casos, as recém-casadas infelizes se penduram pelo pallu, enforcando-se.

O armário ou baú de uma indiana refletem as suas múltiplas personalidades, e cada peça evoca lembranças, como quem lhe deu aquele sari ou com quem ou em que ocasiões ela o usou.
Nos apartamentos das cidades, um dos primeiros móveis que a mulher investe é o armário 'almirah'. De metal e vedado, protege seus bens mais preciosos de cupins e inundações das monções.

As escolhas são baseadas não só no gosto pessoal, mas também podem ser previstas dependendo da posição social e do histórico cultural. Principalmente em áreas rurais, há regras para cada sub-casta ou grupo.
As mesmas preocupações e 'desesperos' que algumas ocidentais sentem ao olhar seu armário e achar que não têm nada para vestir passam pela cabeça das indianas. Também como as ocidentais, as indianas evitam aparecer com a mesma roupa repetidas vezes num mesmo local ou ocasião. Isso motiva uma troca entre irmãs, mães e filhas, amigas, que é possibilitada pela natureza não-ajustada do sari ('tamanho único').

Assistir às mães colocar o sari constitui uma memória fascinante para as crianças pequenas.

A primeira vez que a jovem usa o sari é vista como um rito de passagem. Nas cidades, a ocasião é celebrada na formatura da escola, quando as meninas têm por volta de dezessete anos. Para elas, é uma experiência tanto excitante quanto enervante.


Entre as mulheres, são comuns as críticas ao vestir alheio. Principalmente às jovens, vindas de familiares, como tias e primas mais velhas. Também no ambiente acadêmico (faculdades e centros de estudo) esse ambiente crítico permanece, ainda que não seja revelado claramente, como acontece nas famílias.

A habilidade que as moças demonstram ao manusear as pregas e a grande quantidade de tecido é como uma amostra da habilidade necessária a elas nas situações que enfrentará na vida adulta.

Nas primeiras vezes contam com a ajuda de suas mães, tias e até vizinhas. Há também profissionais especializadas em amarrar saris para festas. São mulheres com talento especial para interpretar e adaptar tendências e amarrações aos diferentes corpos das clientes (preços variam de 200 a 250 Rs).
Para entender a importância do aprendizado do uso do sari, podemos compará-lo ao do aprender a dirigir: sente-se uma mudança na noção de idade, mais adulta, com todas as novas liberdades, capacidades, dificuldades e medos. Além disso, ambos acontecem ao olho público, e a competência - ou falta dela - está aberta à avaliação e crítica. Também há o mesmo envolvimento da família, o mesmo orgulho e medo dos pais, a mesma ajuda dos vizinhos, amigos e parentes que ajudam a jovem a aperfeiçoar suas habilidades.

Uma mulher vista sem o sari, mas ainda com o petticoat (anágua) e o choli (blusa justa), é considerada nua. No cinema, a possibilidade de o sari cair ou se desfazer é explorada como situação de sedução. Mesmo antes dos filmes, as imagens icônicas das deusas já exibiam sua sensualidade.

A habilidade de brincar com o sari, incitando sensualidade, não é privilégio das mulheres. Os hijras, em sua maioria hermafroditas, se apresentam em casamentos e nascimentos. Sua presença não é combinada, mas já é esperada pelos presentes. Ali se apresentam com música e dança e sua apresentação deve ser devidamente recompensada, caso contrário, eles ameaçam levantar seus saris e mostrar suas partes íntimas incomuns. Seu pagamento pode chegar a centenas de rúpias.

Assim como no ocidente, os meninos ficam ansiosos sobre a primeira vez que tirarão um sutiã, na Índia o alvo de preocupações é o sari. Mas não é difícil, segundo um depoimento, é só levantar a parte de baixo e abaixar a parte de cima, deixando o sari intacto no meio do corpo.


O tecido é tido com grande estima na cultura indiana, por isso o sari é um ótimo presente para noivas e recém-casadas. Nos dias anteriores ao casamento, os pais dos noivos devem presentear com saris as mulheres importantes da família.

A possibilidade de não usar sari após o casamento só existe nas cidades; em áreas rurais, a noiva não tem escolha.

Ao entrar em casa, para fazer as tarefas domésticas, a mulher precisa trocar de sari. Em Bengal e outras regiões, a troca de toda a roupa também é feita após usar o banheiro.

A mulher que sua. (Bolsa de Mulher)

http://blog.bolsademulher.com/RosanaCaiado/2010/01/19/a-mulher-que-sua/)

*Mulher de verdade sua, caminha, corre, passa perfume…

por Rosana Caiado em 19/01/2010 | 18:27

 

Entre todos os tipos de mulher, de regata, com os cabelos presos em nó, está a que sua.
A mulher que sua carrega lenço de papel na bolsa. Pega guardanapos no balcão da lanchonete.
A mulher que sua sua antes dos outros e  prefere o salão com ar condicionado.
A mulher que sua passa duas camadas de desodorante.
A mulher que sua não deve usar franja, mas teima.
A mulher que sua molha o colchonete da academia.
Na praia, mergulha mais vezes do que as que não suam.
No metrô, sente as gotas de suor costas abaixo.
No inverno, a mulher que sua se distancia de si.
A mulher que sua queria ter nascido na Sibéria.
A mulher que sua sua entre os peitos.
Nas axilas.
Nos sovacos das pernas.
A mulher que sua é salgada.
A mulher que sua não gosta de contar que sua, ainda que todos saibam. As amigas não suam. Só a mulher que sua sua.
Há homens que dizem ter preferência pela mulher que sua. Isso porque o suor, em alguns, exerce poder de atração, como se indício fosse de que a mulher está em ebulição.
De todo modo, mesmo os que gostam da mulher que sua, na festa, preferem as penteadas. A mulher que sua sua na cabeça.
A mulher que sua inveja a que não sua.
Eu invejo a mulher que é sua.

Cuidados com os pés:

Eu cuido dos meus pés assim:

Os lavo com água morna e sabonete infantil,

Passo hidratante próprio para os pés dia sim dia não antes de dormir,
Esfolio os pés duas vezes por semana,
Calço meias brancas e de algodão com tênnis,
Sempre ponho talco nos sapatos,
Deixo meus pés para cima sempre que posso,
Faço massagens nos pés todas as noites antes de dormir.

Tenho pés grandes calço 39/40 mas não conheço pés mais bem cuidados que os meus.

 

Amanhã é dia de Festa :Casamento de Ig

Contagem regressiva...